Японская гимнастика для контура лица

О необыкновенной моложавости японок сказано немало.

В 50 лет японки умудряются выглядеть на 35-37, совершенно не утратив белизну, фарфоровую гладкость кожи и четкий овал лица.

Так в чем же секрет неувядающей молодости японок?

Удивительно, мы, европейские женщины, занимаемся в тренажерных залах, качаем пресс и ягодицы, бегаем по утрам, посещаем бассейны, поддерживая свою фигуру в идеальном состоянии, но лишь единицы тренируют мышцы лица.

Японки начинают тренировать мышцы лица и заниматься самомассажем совсем с юного возраста, превратив его в ежедневную необходимость, о которой невозможно забыть, которую невозможно не сделать.

Японские техники лифтинга, ухода за кожей зарекомендовали себя одними из самых действенных.

Сегодня расскажем о лифтинге лица в домашних условиях от Мамада Йошико, поражающем своей простотой и результативностью.

Мамада Йошико — признанный специалист фейсбилдинга и автор уникальной методики, которая помогает бороться с возрастными изменениями без хирургических вмешательств и дорогих инъекций.

Йога для лица Мамада Йошико — это один их самых эффективных методов безоперационной подтяжки.

Данное упражнение предназначено для области шеи и декольте, а также для укрепления линии челюсти, избавления от второго подбородка и, собственно, коррекции овала лица.

Выполнение:

Сложить руки на области декольте – правая на левой (как на фото), прижать плотно прижать к груди. Зубы плотно сомкнуты.

Улыбнуться и начинать быстро и ритмично сокращать вверх мышцы шеи и подбородка. Руки фиксируют область декольте, оказывая легкое сопротивление.

Выполнить 3 сокращения. Затем расслабиться.

Это один подход.

Всего следует выполнить 5 подходов, затем поменять положение рук (левая сверху правой) и выполнить еще 5 подходов.

• Важное примечание. Зубы обязательно должны быть плотно сомкнуты.

Есть пословица: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать (в нашем случае прочитать), поэтому посмотрите видео, — так будет понятнее, как выполнять упражнения, к слову, Мамада Йошико здесь 46 лет.

А чтобы получить желанный результат достаточно несколько свободных минут в день, систематические занятия и желание быть красивой.